21日「えにわ・自転車散歩2013（秋）」を開催 道と川の駅「花ロードえにわ」の農産物直売所「花 野菜（かのな）」で大収穫祭を開催（～9月22日） 21日 「えにわスポーツフェスティバル＆健康まつり」が 総合体育館をメインに開催される 29日 開催日2014年7月6日（日） 開催地恵庭市（北海道） 大会名えにわ・自転車散歩2014 主催者 種目 ラージコース 約90km ノーマルコース 約55km ビギナーコース 約23km （参加料：未定） エントリー2014年6月2日（月）?6月16日（月） official web恵庭市役所webサイト
2013年8月のブログ記事一覧自転車散歩、ポタリング、サイクリング。21日「えにわ・自転車散歩2013（秋）」を開催 道と川の駅「花ロードえにわ」の農産物直売所「花 野菜（かのな）」で大収穫祭を開催（～9月22日） 21日 「えにわスポーツフェスティバル＆健康まつり」が 総合体育館をメインに開催される 29日 開催日2014年7月6日（日） 開催地恵庭市（北海道） 大会名えにわ・自転車散歩2014 主催者 種目 ラージコース 約90km ノーマルコース 約55km ビギナーコース 約23km （参加料：未定） エントリー2014年6月2日（月）?6月16日（月） official web恵庭市役所webサイト
えにわ自転車散歩 2013.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 自転車に乗ることで体重を減らすことは可能です。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
