2019年、大学の夏休みを利用し自転車で北海道を一周してきました。 一周2400km、25日間の旅でした。 素晴らしい景色、旅人に多く出会いました。 その旅についてこちらの記事にまとめておきます。 この記事の目的 そもそもなぜ自転車で北海道一周したのか 旅の原則、ルール 大まかなルート. 37 rows 北海道一周は約2400キロ 海岸沿いをぐるっと一周するとこの距離だ。自.
北海道自転車一周旅12日目：旅はついに終盤…豪雨を越えて札幌に到着【富良野〜札幌】 僕は生き急がない2019年、大学の夏休みを利用し自転車で北海道を一周してきました。 一周2400km、25日間の旅でした。 素晴らしい景色、旅人に多く出会いました。 その旅についてこちらの記事にまとめておきます。 この記事の目的 そもそもなぜ自転車で北海道一周したのか 旅の原則、ルール 大まかなルート. 37 rows 北海道一周は約2400キロ 海岸沿いをぐるっと一周するとこの距離だ。自.
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今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
