日曜日の朝。夫と一緒にスターバックス コーヒーへ。 歩くことが好きな私は片道20分歩きます。 体が資本の仕事をしている夫は・・・休日くらいは体を休ませたいと、自転車で。 夫婦、別々に家を出て現地集合。(笑) コーヒーを飲みながら話します。 おやつを食べる習慣がない夫には甘い. 徒歩25分と同じ距離を自転車で10分ちょいだと徒歩のほうが消費カロリーがおおいのは分かってるんだけど久しぶりに自転車乗ったら足の筋力が落ちてると感じたので徒歩の日と自転車の日を作ろうかなぁ — カヨ@franny (@franny_817) january 27, 2016 30歳 男 サイクリング (10km／時) 30分 の.
自転車の消費カロリーの計算式を紹介！10キロの距離でどのくらい消費するの？ じてぶろ。30歳 男 サイクリング (10km／時) 30分 の. 徒歩25分と同じ距離を自転車で10分ちょいだと徒歩のほうが消費カロリーがおおいのは分かってるんだけど久しぶりに自転車乗ったら足の筋力が落ちてると感じたので徒歩の日と自転車の日を作ろうかなぁ — カヨ@franny (@franny_817) january 27, 2016 日曜日の朝。夫と一緒にスターバックス コーヒーへ。 歩くことが好きな私は片道20分歩きます。 体が資本の仕事をしている夫は・・・休日くらいは体を休ませたいと、自転車で。 夫婦、別々に家を出て現地集合。(笑) コーヒーを飲みながら話します。 おやつを食べる習慣がない夫には甘い.
自転車 10 分 カロリー.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 これもまた lするのがより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
