The document has moved here. 私の友人が、「佐渡って一周何キロ？自転車で回れるの？」 と私に聞いてきたんです。 島だから、あんまり大きくないと思ったんでしょうね。 けれど、意外に大きいんですよ。 1周何キロなのか、また、私の行ってきた経験から車ではど. 料金 【シティタイプ】 500円/2時間 700円/3時間 900円/4時間 1,100円/5時間 1,300円/6時間 1,500.
2016佐渡島ロングライド210 [Route0801] 佐渡島, 島, 自転車私の友人が、「佐渡って一周何キロ？自転車で回れるの？」 と私に聞いてきたんです。 島だから、あんまり大きくないと思ったんでしょうね。 けれど、意外に大きいんですよ。 1周何キロなのか、また、私の行ってきた経験から車ではど. 料金 【シティタイプ】 500円/2時間 700円/3時間 900円/4時間 1,100円/5時間 1,300円/6時間 1,500. The document has moved here.
佐渡島 自転車.
定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
